Heute beginne ich mit der 30-tägigen Einnahme von täglich 16 Tropfen Vitamin D3 (inkl. K2), ergänzt um Magnesium, um meinen derzeitigen Vitamin-D-Wert von 36 ng/ml auf 70 ng/ml zu erhöhen. Ausgerechnet hat mir das der Vitamin D Rechner von ENAVIE. Vorsichtigerweise habe ich den Zeitraum für die Aufbaudosis von 10 auf 30 Tage hochgesetzt, da mir eine Tagesdosis von 46.172 IE (= 47 Tropfen) doch etwas viel vorkommt. Bei 30 Tagen sind es „nur noch“ 15.391 IE täglich.