Ganz kurz nur: Am Samstag hatte ich das Gefühl, besser drauf zu sein und weniger Verspannungen im Körper zu haben, gestern hingegen war es wie immer.
Das Magnesium scheine ich gut zu vertragen.

Heute beginne ich mit der 30-tägigen Einnahme von täglich 16 Tropfen Vitamin D3 (inkl. K2), ergänzt um Magnesium, um meinen derzeitigen Vitamin-D-Wert von 36 ng/ml auf 70 ng/ml zu erhöhen. Ausgerechnet hat mir das der Vitamin D Rechner von ENAVIE. Vorsichtigerweise habe ich den Zeitraum für die Aufbaudosis von 10 auf 30 Tage hochgesetzt, da mir eine Tagesdosis von 46.172 IE (= 47 Tropfen) doch etwas viel vorkommt. Bei 30 Tagen sind es „nur noch“ 15.391 IE täglich.