Update: Vitamin D
Vor mittlerweile einem knappen Monat habe ich wieder meinen Vitamin-D-Wert (25-OH) im Labor testen lassen. Ergebnis: etwas über 26 ng/ml. Zum Vergleich: Ende November 2025 lag mein Wert noch bei knapp...
Tag: gesundheit
Männergrippe
Mitte letzter Woche fing es bei mir mit verstopfter Nase an, dann kamen Kopfschmerzen und erhöhte Temperatur. Samstag dann noch eklige Halsschmerzen und schleimiger Husten und die Temperatur wuchs sic...
Drei Blessuren
Während ich mich heute im Bad fertig machte, fiel mir auf, dass ich derzeit eine Menge Blessuren an meinem Körper habe. 1. An den Knöcheln von Ring- und kleinem Finger der rechten Hand habe ich Schürf...
Dunkle Gedanken
Mit ziemlicher Regelmäßigkeit überkommen mich dunkle Gedanken. Dann erscheint mir Vieles so sinnlos und unwichtig und ich möchte „um mich schlagen“. Aber nicht im Sinne von körperlicher Gewalt, sonder...
Erstes Update zu Vitamin D und Magnesium
Ganz kurz nur: Am Samstag hatte ich das Gefühl, besser drauf zu sein und weniger Verspannungen im Körper zu haben, gestern hingegen war es wie immer. Das Magnesium scheine ich gut zu vertragen.
Vitamin D3, Vitamin K2, Magnesium
Heute beginne ich mit der 30-tägigen Einnahme von täglich 16 Tropfen Vitamin D3 (inkl. K2), ergänzt um Magnesium, um meinen derzeitigen Vitamin-D-Wert von 36 ng/ml auf 70 ng/ml zu erhöhen. Ausgerechne...