Update: Vitamin D
Vor mittlerweile einem knappen Monat habe ich wieder meinen Vitamin-D-Wert (25-OH) im Labor testen lassen. Ergebnis: etwas über 26 ng/ml. Zum Vergleich: Ende November 2025 lag mein Wert noch bei knapp...
Tag: vitamin-d3
Erstes Update zu Vitamin D und Magnesium
Ganz kurz nur: Am Samstag hatte ich das Gefühl, besser drauf zu sein und weniger Verspannungen im Körper zu haben, gestern hingegen war es wie immer. Das Magnesium scheine ich gut zu vertragen.
Vitamin D3, Vitamin K2, Magnesium
Heute beginne ich mit der 30-tägigen Einnahme von täglich 16 Tropfen Vitamin D3 (inkl. K2), ergänzt um Magnesium, um meinen derzeitigen Vitamin-D-Wert von 36 ng/ml auf 70 ng/ml zu erhöhen. Ausgerechne...